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健康短期大学

健康短期大学
更新日2017年4月1日

 やすらぎ健康増進センターでは、成人の方を対象に健康教室(健康短期大学)を実施しています。毎年多くの方が参加され、自分や家族の健康のために取り組まれています。

 随時、見学や体験も受付中です!!気軽にお問い合わせください。

平成29年度 各教室の紹介

運動の部

 

シルバービクス教室

 ~転倒、骨折、老化予防のための教室です。イス体操やボール体操が中心です。~
 対象者:原則65歳以上の方
 時間:午前9時15分~12時(毎回水曜)
 受講料:4,000円(全14回)

新!血液さらさら教室

 ~エアロビクスでしっかり体を動かし、メタボや高血圧、糖尿病など生活習慣病の予防・改善を目指します~
 対象者:原則町の国民健康保険に加入している方、高血糖や脂質異常のある方
 時間:午前9時15分~12時(毎回水曜)
 受講料:4,000円(全14回)

筋肉しっかりトレーニング教室

 ~道具を使った筋トレと有酸素運動を交互に行うことで効率よく脂肪を燃焼する効果が期待できます~
 対象者:筋力をつけ体を引き締めたい方、運動経験の少ない方
 時間:午後1時~3時45分(毎回木曜)
 受講料:6,000円(全21回)

 心の健康の部

 

右脳活性化教室

 ~懐かしい歌を歌ったり、手先を動かしたりと右脳を刺激し認知症を予防します~
 対象者:原則65歳以上の方
 時間:午前10時~11時30分(毎回火曜)
 受講料:4,000円(全17回)
 ※受講料とは別に材料費の一部負担が必要となります。